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Gruppenangebote

Beckenbodenschule                       

Der Beckenboden und die Wirbelsäule erfahren durch Alltag und Beruf häufig mehrmals täglich Überbelastungen die auf Dauer zu Schädigungen führen können.

Husten , hüpfen, lachen, laufen, Treppensteigen,  der ganz normale Alltag,  wird plötzlich zum Problem.

Es ist gar nicht so schwer und zeitaufwendig, Ihrem Beckenboden etwas Gutes zu tun.

Hier können Sie die Zusammenhänge zwischen Beckenboden, dem ganzen Körper, Gewohnheiten  und der Haltung kennen lernen und erleben.

Wir wollen unter Anderem die Beckenbodenmuskeln durch sinnvolles Üben aktivieren und sie werden erkennen wie einfach sich diese Aktivitäten in den Alltag integrieren lassen.

10 mal 60 Minuten

Termine: nach Rücksprache

Kursleitung: Ute Jordan

 


 

 

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